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受験直前の親子のメンタルコントロール術

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受験直前だけじゃないストレスサインもあり、
受験にまだ無縁な息子にも参考になりました。

子供のありがちなストレスサインと対処法

  • ケアレスミスが多くなる
    • 出来ている所に注目し声に出してほめてあげる
  • 簡単な問題が解けなくなる
    • 「できてたんだから大丈夫」と出来ているイメージを強化する
  • 過去問で解けない問題があり焦る
    • 何らかの対策が必要か塾の先生と相談する
  • 頭痛・腹痛などの体の不調を訴える
    • リラックスさせながら安心できる暗示をかける
  • やたらに手を洗う・トイレが近くなる
    • 気付かないふりしてスキンシップで安心させる
  • やたらと甘えてくる
    • 親子関係が良好な証拠・思い切り甘えさせて
  • 無口になる
    • 少しでも発した言葉を拾いオウム返ししてあげる
  • 言動が荒くなる
    • 本心ではないのでまともにやりあわない
  • やたらとテンションが高い
    • 体を動かしてエネルギーを発散
  • 落ちる不安ばかりを口にするようになる
    • 「みんなも不安。同じだよ」と不安な気持ちを受け止める
  • 志望校で迷いが生じる
    • しっかり理由を聞いた上で場合によっては塾の先生などに相談
  • 「受験をやめる」と言い出す
    • 親は絶対にうろたえちゃダメ。親の踏ん張りの見せどころ

 

親自身のありがちなストレスサインの対処法

  • (生活面で)子供に指図が多くなる
    • 子供を思う愛情の証し。過多な場合は薄める工夫を
  • 些細なことで夫婦げんかになる
    • ちょうど良い頃合いは難しい。「負けるが勝ち」と考えて
  • 併願校線略でいつまでも迷ってしまう
    • プロの客観的な意見を信じ各学校の長所・短所を書きだす
  • 家事や仕事がおろそかになる
    • 受験は必ず終わるもの。受験が終わるまでは特別に目をつぶってもいい。終わってからがんばればいい。
  • 不眠・食欲不振
    • 受験の事から意識的に目を背ける工夫が必要

 

他にも入試本番直前・受験結果・4月までにやっておきたいことなど掲載

 

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