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子供の頭を良くする習慣バカにする習慣

投稿日:2014/11/26 更新日:



脳が育つ生活習慣

  • 規則正しい生活
    • 決まった時間に食事・睡眠
  • 頭を良くする食事
    • 青魚に含まれるDHAを食べた後に運動すると脳の神経細胞の成長を促す物質の分泌が良くなる
    • 鶏卵黄・大豆・ナッツに含まれるコリン
  • 歩く・走る・エクササイズ
  • 何か思い出させながら歩くと、前頭前野が活発に

 

ワーキングメモリーを鍛える

  • 神経衰弱
  • いくつかの数字を覚える
  • いないいないばぁ
  • パズルやはめ絵
  • TVゲームのRPG

頭を良くする1日の過ごし方

  • 決まった時間に起床
  • 朝食に大豆・卵・魚
  • 登園・通学で記憶&思い出し
  • 五感を使って遊ぶ
  • お手伝いはどんどんさせよう
  • 中高生は運動部がおすすめ
  • 夕食は家族そろって楽しく
  • 日記を付けて「おやすみなさい」、書けない子は今日あったことを話す

 

年齢別

0~3歳

  • たくさん歩く
  • ボタン、ビーズ通し、紙を破くなど手を使う
  • 動くものを目で追わせたり、たくさんの色から指定の色を持ってこさせるなど見る力も鍛える
  • 数の概念を教える

4~7歳

  • ごっこ遊び
  • 質問には出来るだけ丁寧に答える
  • 習い事をさせるなら集団スポーツを

8~15歳

  • 知識を詰め込む時期
  • 運動も大事
  • マンガでも良いので読書

 

参考資料

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