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子供のストレスのサインと手助け

投稿日:2014/10/23 更新日:

 

 

ストレスのサイン

行動のサイン

  • 遊びに行かなくなる
  • ゲームをしなくなる
  • 寝つきが悪くなる
  • 食欲がなくなる、食べすぎる
  • 親やきょうだいに乱暴や意地悪をする
  • 突然泣き出す
  • 親にベタベタ甘える

 

言葉のサイン

  • 「ただいま」に元気ない
  • 「うざい」「うるさい」などの暴言が増える
  • 「どうせ○○だし」と卑屈になる
  • 無口になる
  • 「学校に行きたくない」と言う

 

体のサイン

  • 登校前になると、頭、おなか、足が痛くなる
  • 疲れがとれず表情もさえない
  • アトピー性皮膚炎やぜんそくなどの悪化
  • じんましんや吐き気
  • 脱毛や抜け毛(自分で毛を抜く)
  • チックやどもりなどの癖が出る

 

年齢によるサインの出方の違い

  • 2歳 幼児期
    できていたことができなくなる「赤ちゃん返り」も
  • 6歳 児童期
    意欲を失ったり活発さがなくなることも
  • 12歳 思春期
    自傷行為や犯罪行為など問題行為が目立つことも

 

小学生以上の子供のストレス度チェック

  1. 朝起こしてもなかなか起きず、遅刻すれすれで登校する
  2. 机の上や部屋に物が散らばっている
  3. 呼ばれても返事をしなくなった
  4. 自分の部屋にこもりがち
  5. 母親に対して言葉遣いが乱暴になった
  6. 弟や妹を訳もなく、よくいじめる。
  7. ノートの字が乱雑、または小さくなった
  8. 夜中に突然叫んだり、飛び起きたりすることがある
  9. 1人で寝るのを嫌がったり、赤ちゃん言葉を使うなど甘えることが多い
  10. 忘れ物が多くなった
  11. ちょっと注意すると、カッとして口答えする
  12. 親が話しかけると、避けるようになった
  13. 自分だけ食事の時間をずらして取るようになった
  14. 子供の方から学校や友達の話をしなくなった
  15. 食べ物の好き嫌いが激しくなった
  16. 昼間遊びに行かず、テレビの前でゴロゴロしている
  17. 「自分が悪いんだ」と何でも自分を責める
  18. 親に言われないと、自分からは何もしなくなった
  19. 洗顔や歯磨き、着替えをおっくうがる
  20. そわそわと落ち着かなくなった
  21. ときどきおねしょをするようになった
  22. 爪をかんだり、えんぴつをかじったりすることが多い
  23. 1人で留守番をするのを嫌がるようになった
  24. 言いたいことがはっきりと言えない
  25. 学校のテスト用紙を親に見せずに破って捨てたりする
  26. 持ち物を乱暴に扱うのが目立つ
  27. テレビゲームなど、高価なものを買ってくれとねだる
  28. 顔をくしゃっとさせたり、目をぱちぱちさせたりする
  29. 最近、よくうそをついたり、事実と違うことを言ったりする
  30. 話をするとき、詰まったりどもったりする。

 

  • 0~7個 元気いっぱ
  • 8~13個 ちょっとストレス
  • 4~19個 あちこちストレス
  • 0~25個 ストレスいっぱい
  • 6~30個 どっぷりストレス

 

ストレスを抱えたわが子にしてあげたい手助け

  • 子供の内面にずかずか踏み込まない
  • 子供の話はそのまま受け止める
  • ストレスと反対の事をしてあげる
  • スキンシップで心と体をゆるめる
  • 負けない&めげない自尊心を育てる

 

参考資料

 


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